Jean Gilbert
Pour plusieurs personnes, la vieillesse est synonyme d'inactivité. Pourtant, il est recommandé de s'occuper même en ayant un âge avancé pour maintenir sa santé au beau fixe. Dans le même temps, ce ne sont pas toutes les activités qui sont indiquées aux séniors. L'essentiel, c'est de trouver le juste milieu. Voici des idées d'activités pour séniors qui pourraient vous inspirer.
Sommaire
Optez pour les activités manuelles
Nous vous conseillons les activités manuelles comme la couture, le tricotage et la broderie. Ce sont des activités que vous pouvez pratiquer en groupe ou en solo. Elles sont surtout adaptées aux femmes et vous permettent de mettre en œuvre votre créativité. Cela vous permettra de créer des objets décoratifs, des vêtements pour vous ou vos proches.
Essayez le créacollage
Le créacollage est une activité particulièrement destinée à ceux qui aiment utiliser leur imagination et plus encore aux séniors. Pour la pratiquer, il vous suffit de réunir quelques photos et quelques matériels (ciseaux, colle, papier cartonné et coloré) et le tour est joué. Vous pouvez créer ainsi de superbes albums photos. Vous pourrez même personnaliser votre album selon votre goût. L’objectif du créacollage est d’intégrer un décor à une image en s’inspirant du thème de la photo.
Choisissez le vélo adapté aux seniors
Si certains seniors préfèrent les activités de créativité, d’autres choisissent les activités sportives. Le vélo est une activité sportive qui peut être pratiquée par les seniors. Il vous permet d’entretenir votre corps et aussi votre santé. Cette activité vous permet de faire travailler les muscles de votre corps. Elle vous permet également de sortir et de prendre l’air à la campagne ou au bord de la mer. Le vélo vous permet aussi de faire vos courses et vos tâches quotidiennes comme pour vous rendre au supermarché. Néanmoins, vous devez choisir un vélo adapté à votre niveau de pratique et à l’usage que vous souhaitez en faire.
Pensez à la natation
La natation est un sport doux adapté aux seniors. Comme la marche et la gymnastique douce, elle favorise la circulation sanguine et l’entretien des muscles. Elle vous soulage également des douleurs d’articulations dont souffrent très souvent les seniors. Vous pouvez intégrer une équipe de natation pour seniors ou vous inscrire dans un club de natation.
Ne négligez pas la marche nordique
La marche nordique est une activité en plein air qui consiste à faire une marche rapide en tenant des bâtons spécifiques. Cette activité convient à tous les seniors qui désirent pratiquer une activité sportive ou se maintenir en forme. De nombreuses associations sont créées pour pratiquer cette activité ensemble. Il vous suffira de faire une inscription dans une association. De plus, cette activité vous permettra de faire de nouvelles rencontres. Explorez alors votre environnement en pratiquant cette activité.
Faites du bénévolat
Une autre activité jugée intéressante pour les seniors est le bénévolat. Vous vous mettrez au service de la communauté à travers des activités pour le bien collectif. Vous pouvez choisir une association pour aider les personnes dans le besoin, une association qui œuvre pour la sauvegarde de l’environnement ou même une association de quartier. Vous y trouverez forcément une activité qui vous convient. Renseignez-vous sur internet ou dans votre entourage.
